Dampak Kafein Untuk Kesehatan

Mendengar istilah kafein, kita biasanya langsung teringat akan minuman berwarna hitam yang disebut kopi. Ya, sebagaimana namanya, kopi memiliki kandungan utama berupa senyawa kafein. Namun jangan salah, selain terdapat pada kopi, kafein juga terkandung dalam jumlah besar pada teh dan cokelat. Meskipun rasanya nikmat, namun tidak sedikit individu yang pantang terhadap minuman yang berasa pahit ini. Jadi sebenarnya kopi itu berbahaya atau justru bermanfaat bagi tubuh? Berikut akan kita bahas mengenai dampak kafein untuk kesehatan.

Kafein itu sendiri merupakan suatu senyawa berbentuk kristal. Penyusun utamanya adalah senyawa turunan protein disebut dengan purin xantin. Senyawa ini pada kondisi tubuh yang normal memang memiliki beberapa khasiat antara lain merupakan obat analgetik yang mampu menurunkan rasa sakit dan mengurangi demam. Akan tetapi, pada tubuh yang mempunyai masalah dengan keberadaan hormon metabolisme asam urat, maka kandungan kafein dalam tubuh akan memicu terbentuknya asam urat tinggi. Kadar asam urat tinggi merupakan salah satu penyakit yang dihindari karena dapat menimbulkan rasa sakit kronis, terbentuknya batu ginjal, bahkan jika deposit asam urat terdapat pada ginjal dapat merusak ginjal dan jika timbunan urat ada pada persendian dapat menimbulkan kerusakan sendi dan tulang.

Dampak kafein untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung dan hipertensi. Kafein memiliki kecenderungan untuk menghambat aktivitas hormon adenosin yang berfungsi dalam memperlebar pembuluh darah. Akibatnya, dinding pembuluh darah menjadi sempit dan tekanan darah meningkat sehingga terjadilah hipertensi. Selain itu kafein dapat memicu aktivitas hormon stress, yaitu kortikosteroid yang selanjutnya akan berhubungan dengan aktivitas saraf parasimpatik untuk meningkatkan frekuensi jantung di dalam memompa darah, sehingga denyut jantung menjadi lebih cepat. Denyut jantung yang cepat menambah resiko serangan jantung. Namun kafein yang terdapat pada teh dampaknya tidak seberat kopi, karena pada teh terdapat beberapa komponen lain yang menetralisir efek kafein.

Jadi kurang bagusnya dampak kafein untuk kesehatan, mengharuskan kita mengontrol asupan kafein yang masuk tubuh.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Tifus

Hal-hal yang menjadi perhatian saat sakit tifus sebenarnya tidak terlalu banyak. Hal-hal tersebut di antaranya saja adalah adanya makanan yang harus dihindari penderita tifus, tidak bolehnya penderita untuk banyak bergerak, keharusan penderita untuk istirahat total (bedrest), hingga mungkin rawat inap (opname) di rumah sakit. Dari sekian hal yang menjadi perhatian, makanan yang harus dihindari penderita tifus akan menjadi bahasan kita kali ini.

Makanan yang harus dihindari penderita tifus cukup mudah karena makanan bagi penderita tifus hanya boleh bubur nasi atau bubur buah manis yang sangat encer. Makanan-makanan ini harus dihindari karena efeknya terhadap perut penderita, terutama bagian usus yang memang sedang ‘bermasalah’. Makanan-makanan yang terlarang bagi penderita tifus ini di antaranya adalah makanan pedas, makanan berlemak, kopi, serta minuman bersoda.

• Makanan pedas di dalam perut yang normal akan membuat organ-organ pencernaan panas. Luka di dalam usus akibat bakteri Salmonella typhi selama tifus jika diberi makanan pedas akan mengalami pembengkakan dan mungkin pendarahan. Nah, jika sudah begini, kesembuhan penyakit tifus yang diderita akan semakin lama. Bahkan jika dilakukan, ini bisa membawa kematian penderita.
• Makanan berlemak dicerna tubuh lebih lama daripada makanan berkarbohidrat. Hal ini karena ikatan kimia lemak yang lebih kompleks dan juga karena pencernaan lemak baru terjadi di dalam usus. Bukan di mulut atau di lambung seperti layaknya karbohidrat. Jika penderita tifus mengonsumsi makanan berlemak, ususnya yang justru sedang ‘bermasalah’ dipaksa untuk ‘bekerja’. Bukan hal mustahil, ini bisa menyebabkan pendarahan usus. Jika sudah begini kesembuhan penyakit juga akan lama dan mungkin bisa menyebabkan kematian.
• Di dalam perut kopi bisa memicu naiknya tingkat keasaman lambung. Jika penderita tifus mengonsumsi kopi, bisa Anda bayangkan seperti apa jadinya? Ya, usus yang sedang luka diberi asam maka sudah pasti lapisan-lapisan mukosa usus bisa tergerus dan akhirnya terjadi pendarahan. Lagi-lagi, ini bisa menyebabkan kematian.
• Hal yang sama juga terjadi pada minuman bersoda. Karbonasi soda di dalam perut bisa menyebabkan naiknya kadar keasaman lambung. Maka seperti kopi, ini bisa menyebabkan kematian.

Pemicu Serangan Asma Pada Anak

Ada banyak aneka pemicu serangan asma pada anak. Secara umum asma pada anak disebabkan karena dua faktor :

1. Faktor keturunan, untuk faktor keturunan, kita tak bisa menghilangkan begitu saja
2. Faktor eksternal, kita bisa mengendalikan atau bahkan menyembuhkan setahap demi setahap. Untuk faktor eksternal, aneka pemicu serangan asma pada anak di antaranya adalah polusi, udara dingin, dan obesitas. Polusi, biasanya akan banyak kita jumpai di kota besar atau kota industry. Bila terpaksa kita dan anak harus tinggal di kota yang penuh polusi, maka usahakan agar anak kita tidak sering- sering keluar. Bila sudah usia sekolah, ada baiknya berangkat pagi, untuk menghindari polusi. Atau bila anak kita harus naik angkot, usahakan agar selalu membawa sapu tangan bersih. Beberapa orang tua bahkan memutuskan home schooling untuk anaknya karena polusi di tempat tinggal mereka sudah sangat parah

Bagaimana bila udara dingin? Udara dingin juga bisa menyebabkan sesak nafas. Ada anak yang tidak kuat dengan udara dingin kemudian sesak nafas dan pada akhirnya meninggal. Memang, kerja tubuh di udara dingin untuk menghasilkan oksigen (untuk pembakaran) sangat keras. Itu sebabnya, bila si anak sudah ada alergi sebelumnya dengan udara dingin, maka hal tersebut akan mengaggu stabilitas tubuh. Cara mengatasinya bisa dengan pemakaian baju dan celana yang sekiranya bisa menghangatkan badan. Usahakan agar tubuh anak selalu dalam kondisi hangat.

Obesitas? Ya, obesitas juga bisa memicu asma. Anak yang terlalu gemuk sebenarnya bukannya lucu, tapi perlu “diwaspadai”. Kegemukan bisa memicu penyempitan pembuluh darah yang pada akhirnya memicu anak terserang asma.
Selain beberapa hal di atas, pemicu serangan asma selanjutnya adalah lingkungan yang kurang bersih dan lembab. Anak yang hidup di lingkungan lembab, kurang sinar matahari, dan kotor, memiliki kondisi fisik yang sangat rentan terhadap asma. Itu sebabnya, usahakan bila lingkungan rumah kita selalu bersih, sehat, dan cukup matahari.

Aneka pemicu serangan asma pada anak yang sudah dituliskan di atas adalah untuk membuat kita sebagai orang tua waspada. Biar bagaimanapun juga, memiliki anak yang sehat itu jauh lebih menyenangkan daripada sebaliknya.

Obat Tradisional Jerawat

Jerawat adalah penyakit kulit yang berkembang sebagai akibat dari penyumbatan di folikel dan biasanya akan muncul bekas luka seperti kulit merah bersisik, komedo, jerawat nasi, bintil dan terkadang  bahkan seperti jaringan parut.

Sebelum Anda mengetahui obat tradisional jerawat, Anda harus kenali dulu jenis bekas luka jerawat :

• Rolling Scars adalah  kulit yang memiliki penampilan seperti gelombang
• Box Car Scars adalah luka yang dalam atau dangkal yang terjadi di  temple dan pipi
• Ice Pick Scars adalah luka yang dalam dan membentuk jaringan parut
• Hypertrophic Scars adalah Bekas luka yang menebal yang disebabkan oleh pertumbuhan jaringan fibrosa yang berlebih.
• Macam-macam pengobatan jerawat.

Ada berbagai jenis pengobatan untuk jerawat. Ada yang menggunakan obat-obat dokter ada pula yang menggunakan obat-obat traditional.

Penggunaan obat dokter diantaranya :

• Penggunaan Antiseptik
• Penggunaan Antibiotik
• Hormon
• Penggunaan Benzoyl peroxide (untuk kasus jerawat yang ringan)
• Penggunaan Vitamin B3 untuk anti peradangan.

Obat tradisional jerawat yang aman di antaranya :

• Melaleuca oil atau minyak pohon teh
• Lidah buaya dan minyak Telur
• Minyak biji kismis Hitam
• Echinacea.

Namun menurut Peter M. Kim dalam artikel Alternative Home Treatments for Acne menuliskan bahwa ada 5 cara pengobatan tradisional untuk jerawat yang menggunakan bahan-bahan organic yang lebih mudah dan cepat, yaitu :

1. Melaleuca oil atau minyak pohon teh. Minyak esensial berasal dari daun Melaleuca alternifolia, pohon lokal dari Australia. Penelitian menunjukkan bahwa minyak pohon teh ini sama seperti  benzoil peroksida, zat yang terkandung dalam berbagai standar obat perawatan jerawat. Minyak pohon teh ini dapat menyembuhkan jerawat ringan sampai jerawat sedang .
2. Baking Soda. Penggunaan Baking Soda dapat menurunkan keasaman kulit Anda, sehingga membuat kulit menjadi lebih baik dan pori-pori lebih kecil. Campur Baking soda dengan air, pijat dengan gerakan memutar. Jauhkan dari area mata. Untuk kulit sensitive, terapi ini tidak disarankan karena dapat timbul efek negatif terhadap kulit. Baking soda juga bisa digunakan sebagai masker.
3. Susu Magnesia (Magnesium Hiroksida). Susu ini dapat menurunkan keasaman kulit dan membatasi produksi minyak ekstra. Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi produksi minyak dan jerawat, tapi cobalah untuk tidak sering menggunakannya karena dapat menyebabkan kulit menjadi  kering.
4. Lidah Buaya. Tanaman ini adalah salah satu tanaman yang paling sering digunakan untuk perawatan  kulit. Lidah buaya bukan hanya untuk mencegah jerawat tetapi dapat mengurangi pembengkakan, kemerahan, peradangan dan dapat membantu menyembuhkan noda jerawat. Oleskan gel lidah buaya pada jerawat dan Anda akan merasakan hasilnya.
5. Cuka Apel dan Aspirin. Pilihan ini dimanfaatkan sebagai metode topikal dan internal untuk menyingkirkan jerawat.  Aspirin sendiri merupakan sumber alami asam salisilat yang berfungsi untuk menyingkirkan noda.

Buah dan Sayur Untuk Kesehatan Mata

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan atau sayuran khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

Benefits of Tea for Digestion

Benefits of tea for digestion has been known since long . It can be seen from the first that uses a custom black tea bitter as an upset stomach ( diarrhea ) . The following are other benefits of different types of teas for digestive health .

• Tea ginger for digestive problems . The tea is made by adding the pieces of ginger black tea into the boiling    water . Usefulness is to address a variety of digestive complaints . Such as diarrhea , abdominal bloating ,      and abdominal cold .
• Peppermint tea to overcome digestive problems . Such as ginger tea , peppermint tea also has properties to    cope with digestive health problems ( such as reducing the formation of stomach gas ) . The difference,          peppermint tea is not added to the tea leaves but instantly made tea ( brewed with hot water ) .
• Chamomile tea to overcome digestive problems . Chamomile tea is made by adding chamomile flowers on    green tea or black tea when brewed with hot water . This type of tea is able to overcome the problems          associated with inflammation of the digestive organs of digestion .
• china teak leaf tea ( senna leaf tea ) to expedite the process of digestion . China teak leaf tea or tea leaf          senna has proven efficacy in digestion . For constipation and want to clean the digestive organs , this type      of tea can be used . Because that's laxative properties , tea is often used as a slimming tea . China teak leaf    tea or tea made only from senna leaves senna leaf tea without the extra leaves other .
• Tea lemon balm ( Melissa officinalis ) to overcome digestive problems . This is a tea made from the leaves      of plants lemon balm ( Melissa officinalis ) . Usefulness is to restore vitality , digestive disorders , as well as    soothing the nerves are tense . This type of regular tea
   Mediterranean people eat .
• dandelion tea to enhance the effectiveness of digestion . This is a tea made from all parts of the dandelion        plant . Can leaves , stems , flowers or roots . This type of tea contains vitamin A , C , D , and B complex      as well as iron potassium , and zinc . By this implies ,
   many dandelion tea efficacious against digestion . For example, is a healthy stomach , increase appetite ,        reduce the formation of stomach gas , launched a bowel movement , and make full.
• Green tea to improve digestion . Efficacy is similar to tea leaf tea china teak . However , green tea has its        own advantages , which are rich in antioxidants that are beneficial as an antidote to various cancers . For        example, colon cancer and colon .

Smoking And Health Skin

Many reasons to quit smoking for men and women . The most obvious is the appearance and health of skin . Stop smoking for women will soon be regarded as the best beauty tips of all time .

Every cell in your body is affected by smoking . In fact , every cell in the body is exposed to toxic burden from smoking . Therefore, smoking affects the health of the skin , down to each cell .

Often times smokers look older than their actual age , the dry skin wrinkles . Once there was a famous study by a pair of female twins . At age 39 , the twins were smokers looked about 30 years old . While her sister who do not smoke appear as if he were in their late twenties .

The twins study gives smokers a rare insight into how smoking has affected the health of their skin . A British anti-smoking ads even openly stated that smoking makes you ugly . It became a very crushing blow , for women in particular . Women spend billions around the world for products that are able to maintain or regain their youthful appearance .

Smoking hurts the skin , and it's hard to hide the effects it can cause. Smoking consider smb. Head skin age and have more negative effects than anything other than sun damage .

Smoking also damages the fibers that help skin stay elastic and strong - namely elastin and collagen in the skin . That means the skin begins to sag and wrinkle before its time . In other words , the skin of a smoker loses glow and healthy appearance .

Another problem with the skin caused by smoking is the depletion of vitamin A and C. Smoking limiting absorption of vitamins into the body . Vitamin A is important in the repair of skin cells , and Vitamin C is an antioxidant and helps the body absorb iron . As a result , many smokers eventually develop anemia . Tubuhpun tend to become dehydrated from smoking , and the skin becomes dry , such as peeling or chapped lips .

Because skin damage caused by the smoke , and because of thinner skin condition caused by decreased oxygen supply , the majority of plastic surgeons perform elective plastic surgery in smokers .

Smoking and skin cancer are also associated . Due to thinner skin , smokers are exposed to the risk of developing skin cancer is more than three times higher than non-smokers .

One problem is the plural for smokers skin is psoriasis . Psoriasis is a chronic skin condition that is not life-threatening or contagious . Smoking is bad for the skin and makes it much more susceptible to psoriasis than non - smokers .

• Permitted to change the color of your skin .
• Smoking affects your circulatory system .
• Smoking gives health risks and damage your skin . Elasticity of the skin will be affected by the smoke . Smoking will even dries the skin and causes the skin dry and unhealthy .
• Smoking will accelerate wrinkles than nonsmokers . Your skin tone will change along with the times you smoke . If you are exposed to secondhand smoke on a regular basis , your skin can also be affected .

The answer to keeping your skin healthy is to quit smoking .

Now you know that smoking can affect almost every aspect of health and now you know that smoking can also damage skin health . Try to convince your loved ones to quit smoking .

Remember , quitting smoking is the best choice for you and your health is just as important for your skin .